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Joie de Vivre

         6 jours en résidentiel

Se ressourcer, se rencontrer, se célébrer 

Du 14 au 20 juillet 2024

Une semaine dédiée à la découverte, la connexion
et la célébration de la vie sous toutes ses formes.

Rejoignez-nous pour une expérience transformative où le bien-être, la communauté et la joie

sont au cœur de tout ce que nous faisons !

 

Du tumulte de la vie quotidienne à l'apaisement de notre sanctuaire paisible, cette retraite offre une pause bien méritée pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même. Nichée au cœur de la nature luxuriante à l'entrée du parc national des Cévennes, la Cour de Massillargues vous invite à plonger dans un état de détente, où chaque souffle nous ramène à l'instant présent.

 

Joie de Vivre est bien plus qu'une simple retraite. C'est une invitation à la rencontre, à l'échange et à la célébration avec celles et ceux en quête de sens et de connexion. À travers une gamme diversifiée d'ateliers de pratiques corporelles, de cercles de parole, de pratiques de bien-être et d'activités créatives, nous tisserons des liens authentiques et nourrirons des amitiés durables.

 

Que vous soyez :

- un·e chercheur·euse d'aventure,

- un·e passionné·e de yoga,

- un·e amateur·rice d'art ou simplement,

- une personne contemplative à la recherche de calme,

il y a une place pour vous à Joie de Vivre.

 

Notre programme a été conçu pour vous permettre d'explorer et de cultiver vos passions, de nourrir la magie de l'instant présent, le tout en compagnie d'autres esprits curieux dans la joie et la bonne humeur !

Surface granuleuse

Informations pratiques

Dates : du 14 au 20 Juillet 2024

Arrivée : dimanche à partir de 16h

Départ : samedi matin après le petit déjeuner

Le séjour inclut:

  • 3 à 4 activités chaque jour

  • 1 cercle chants de mantras avec Marianne Aya Omac  et Julien Raulet Alphéola

  • 1 massage individuel d’ 1 heure

  • (massages supplémentaire en option à 70€/h)

  • des repas équilibrés et de saison

  • l'hébergement

Nombre de participant.es: 25 à 35

Hébergement à la Cour de Massillargues et 

au Château de Massillargues :

  • en chambres de 2, 3, 4 personnes

  • en chambre simple avec supplément (nombre limité)

Tarif :

Early Bird - jusqu'au 15 mai:

  • 790€ chambre partagée

  • 910€ chambre privatisée

Tarif Normal - à partir du 16 mai:

  • 870€ chambre partagée

  • 990€ chambre privatisée

Avec le "Pass de 2", vous bénéficiriez de 5% de réduction!

Il y a quelques lits doubles, merci de préciser!

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Photo

Les ateliers

Inspir... Expir...

par Ina Studenroth

Techniques de respiration yogiques 

Une vie quotidienne bien remplie amène une charge mentale et émotionnelle importante. Comment des techniques de respiration peuvent-elles nous aider à apaiser le mental et recharger nos batteries ?

Quels sont les effets recherchés des différentes techniques issues de la tradition indienne ? Comment les pratiquer pour en tirer tous les bénéfices ? 

 

La matinée est le moment idéal pour pratiquer ces techniques. Nous entraînons notre capacité de concentration sur notre respiration, à nous relier au souffle, à l’allonger tranquillement, à en percevoir les différentes phases. Nous apprenons à sentir puis diriger notre souffle dans les différentes zones du thorax, le périnée, l’abdomen, les côtes flottantes, les clavicules, etc.

A l’issue de cette pratique vous vous sentirez énergisé.e et déntedu.e. 

Tisser un attrape-rêve ou un “tisse la vie”

par Marie Bazzana

Se connecter à soi à travers le tissage

Cela fait plusieurs années que j'enseigne l'art du tissage et diverses techniques créatives. Ayant un mental très actif et ne sachant m'assoir, faire le vide avec des techniques de méditation, j'ai trouvé mon moyen d'arrêter  «le p'tit vélo » du mental et à ressentir ma valeur à travers ma créativité.

Vous allez vivre un moment de présence à vous-même par le biais du tissage de cet objet symbolique amérindien. Le temps s'arrête et un espace de paix s'ouvre, comme une médiation active où va s'exprimer votre créativité joyeuse.

Le “tisse la vie” est basé sur le même principe de tissage en cercle mais cette fois ci avec une intention pour soi ou pour celui à qui on va l’offrir; c’est un tissage en conscience. 

Cet atelier vous apportera centrage, joie, bien être et confiance en votre pouvoir de création avec la satisfaction d'avoir créé avec vos mains et votre cœur un bel objet.

Le matériel sera fourni (cerclage, fil, laine etc.) mais vous pouvez également emmener des p'tites choses que vous avez à cœur de mettre dans votre attrape-rêve comme des plumes, coquillage, perles, laine, fil ... et tout ce qui vous fait plaisir pour sublimer votre tissage.

Cœur - Corps - Esprit

par Evelyne Adamski

Constellations systémiques

Cet atelier vous invite à faire un état des lieux de votre fonctionnement intérieur : où en êtes-vous dans la relation entre Cœur-Corps-Esprit ? Quel est leur place dans votre vie et comment ils interagissent ? 

Les constellations familiales et systémiques sont une méthode puissante et innovante qui permet de mettre en lumière les liens invisibles qui nous unissent aux autres et à notre histoire. Elles nous aident à nous libérer des influences négatives du passé et à retrouver notre place dans le présent. Elles nous ouvrent à une nouvelle vision de nous-même et du monde qui nous entoure.

Vous allez repartir avec des clés et une meilleure connaissance de vous-même, et, pourquoi pas, vous laisser surprendre par ce qui vient !

Piletty

par Etty Eliot

Renforcer votre corps et connecter âme et esprit

L’approche Pilates consiste à trouver une force équilibrée et flexible en partant des muscles profonds et d'un bon alignement du corps, notamment par la concentration et le contrôle de l'esprit. Ces principes de base peuvent s'appliquer à tout type de personne, quel que soit l’âge ou la condition physique. 

Les mouvements proposés peuvent être adaptées aux besoins de chacun.e ; tout en renforçant vos muscles, vous allez relâcher les tensions et le stress retenus dans votre corps. 

Le secret est d'effectuer chaque mouvement avec la plus grande attention. Les concepts de centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et débit - sont des clés pour intégrer le corps et l'esprit qui s'unissent pour tirer le meilleur de chaque exercice. Des mouvements tirés du Qi Gong et du Yoga seront choisis pour favoriser la circulation de l'énergie, et pour permettre une meilleure connexion au corps et pour vider l'esprit. Une médiation en fin de séance vous permettra de repartir apaisé.e et serein.e

La Ronde de l'eau

par Anne Bataï

Cercle de gestes et d'expression

Le cercle que j’appelle « la ronde l’eau » pour symboliser, évoquer le mouvement et la danse, se crée avec les participant.e.s à travers une image, une métaphore.

L’eau étant notre premier miroir, va venir alimenter la ronde, telle l’eau au moulin.

Je propose d’explorer l’eau dans tous ses états.

Je laisse volontairement un mystère quant à son contenu.

Le principe du bio-mimétisme dans cette ronde est l’outil qui élèvera le bien-être, la joie d’être ensemble.

Retour à Soi

par Olivier Duveau

Communication et Relation

La relation à soi trouve un reflet tout particulier dans la relation avec l'autre. Nous y sommes soumis tous les jours dans divers contextes, amenant par moment son lot de pépites dorées mais aussi des espaces beaucoup moins confortables.

 

Cet atelier vous invitera à effectuer un retournement vers vous-mêmes là où l'attention est appelé vers l'extérieur, par l'autre. Nous explorerons et expérimenterons ensemble afin de trouver des repères pour que la communication, le lien à l'autre, puisse trouver une justesse au service de vous-même et de la relation.

Nous nous appuierons sur les apports d'approches telles que la Communication Non Violente (CNV), la Maïeusthésie (approche psychothérapeutique par la parole), la médiation...

L'intention est que vous puissiez durant cette semaine mettre en pratique une communication soutenant le geste d'Amour nourri tout du long, et également vous permettre d'effectuer une transition douce et ajustée vers votre quotidien.

Être présent à ce qui est! 

par Ina Studenroth

Yoga tous niveaux

Je vous guiderai dans une pratique de Yoga dynamique, qui s'adapte aux capacités de tous, débutants, comme pratiquant.es avancé.es. 

Mon enseignement est intense, inspiré et doux à la fois, respectant les limites de chacun.e.

Je mets l’accent sur le ressenti, avec un travail en profondeur, plus que sur la difficulté des postures et la performance corporelle.

​A travers la pratique des postures (asana) et des techniques respiratoires yogiques (pranayama), je vous permets de relier et rééquilibrer votre corps physique, votre mental et votre paysage émotionnel.

Après la séance vous allez vous sentir à la fois plus tonique et apaisé.

Atelier Voix du Corps

par Delphine Cam

Voix et chant​

Je suis en joie de vous proposer cet atelier entre détente et dynamisme pour explorer et vivre la voix dans son lien conscient au corps et au mouvement, ensemble et dans la bienveillance. Ces ateliers vous apporteront la joie de vivre, tout en contribuant à libérer votre expression et votre créativité.

Les temps d’échauffement, debout ou au sol et parfois en contact physique avec les autres, vous amèneront à exprimer vos voix naturelles, instinctives, et ainsi, goûter à vos élans de vie.

 

Des jeux de voix simples de rythme et d’expression parlée ou chantée, des cercles rythmiques et harmoniques vous amèneront tout naturellement à l’improvisation, au chant et à polyphonie.

Le corps miroir
par Evelyne Adamski

Conscience du corps

Lors de cet atelier, nous vous proposons de vous mettre à l’écoute de votre corps en explorant différentes sensations et états corporels par le biais de la représentation picturale et dansée. 

​Nous emprunterons les chemins de l’art-thérapie pour plonger à l’intérieur de vous et vous connecter à votre inconscient. 

Les messages ainsi reçus seront exprimés par le mouvement et la méthode des constellations familiales.

​Le but est de vous emmener dans deux réalités corporelles opposées et en miroir afin que, depuis ces espaces, vous puissiez (re)trouver la voie du milieu, celle de l’équilibre et de l’harmonie. 

Méditation en mouvement 

par Etty Eliot

Danse de l'être​

J’adore la méditation sous toutes ses formes c’est pourquoi je propose différents jeux d'équipe de découverte de soi et de réflexion intérieure, basé sur le lâcher-prise et être dans l'instant présent : méditation et détente, méditation sur le mouvement, sur la respiration ; danse de l’être ; debout, assis.e , avec des visualisations, voyage à travers la relaxation, observation de l'esprit ; comment lâcher prise sur l'esprit, comment écouter le corps, expérience méditative dans la nature, marche en pleine conscience…etc.
La proposition pour cet atelier est inspiré d’Osho et permet surtout de faire circuler votre énergie dans un mouvement dynamique en utilisant la respiration, être totalement présent à l'intérieur de soi et se laisser aller dans une « danse de l’être »

L'Humus

par Anne Bataï

Atelier land art dans un parc ou autour d'un lac

Je me relie à ma nature sauvage en créant, avec elle, une allégorie au vivant !individuellement et/ou en groupe

 

Un mandala va naître ! Eloge de la lenteur et de l’éphémère

 

Minéraux, végétaux, imagination, autant de matières pour créer librement une œuvre symbolique, autour du centre du mandala

 

L’expérience du faire et défaire, en lien avec l’éloge du vide, sera notre chemin

Pratique du Qi Nei Tsang, massage taoïste

par Nannette van Zanten

Pour une détente du ventre en profondeur en auto-massage

Au cours de cet atelier, je vous guiderai à masser votre ventre avec des touchers à la fois profonds et légers, afin d’y faire circuler le Qi.

Les bienfaits de ce massage : 

Désintoxiquer et fortifier le corps, faire circuler l’énergie, lever les obstructions tel que constipation, « boules et nœuds » dans le ventre.

Soulager les douleurs et les tensions du corps. Des tensions, témoins de mémoires profondément ancrées pourront surgir. En stimulant les structures viscérales et musculaires, et en agissant sur le positionnement des organes internes, nous allons renter plus profondément dans ces tensions et douleurs pour pouvoir les soulager.

Devenir plus conscient de la qualité de votre vie émotionnelle : 

Toute émotion non traitée est entreposée dans votre système digestif et plus particulièrement dans le nombril.

Les techniques de détoxification du pourtour du nombril et des organes combinés avec des sons, des couleurs et des exercices de respiration, vous emmènent vers une détente émotionnelle.

Alpheola

Cercle de Chants Esséniens et de Mantras de Claude Brame
Par Marianne Aya Omac et Julien Raulet Alpheola

Alpheola, c'est le nom d'une étoile lumineuse qui porte en elle l’image originelle, le Feu primordial. 

 

Beaucoup de ces chants sont consacrés aux quatre éléments : Terre, Feu, Air et Eau… qui forment ensemble le fondement essentiel de notre vie sur terre. Le fait de les chanter, nous devenons conscients d'eux, et eux en nous; nous les intégrons dans notre quotidien, les incarnons dans notre vie. Ce qui compte dans cette pratique c'est d’y mettre l’intention du cœur et d’apporter tous les règnes et créatures de la terre avec nous dans cette offrande.

Ce projet est créé par Julien Alphéola, guitariste depuis 25 ans, ayant joué dans de nombreuses personnalités tel que Alicia Keys, le maître gnawa Abdallah Guinea, Gloria Gaynor et bien d’autres. Heureux de renouer avec sa culture latine, il rejoint Marianne et ses musiciens en début d’année 2018 pour apporter ses couleurs guitaristiques à une belle aventure musicale. Il s’est décidé en 2020 à chanter sans compromis ce qu’il avait à partager et de remettre du sacré dans notre belle langue, de louer le divin en nous.

Marianne Aya Omac, chanteuse, guitariste, auteure, compositrice et cheffe de chœur, commence la guitare à 14 ans. Inspirée par Joan Baez, par laquelle elle a été invitée à participer à sa tournée en 2011/2012, puis par le gospel, et notamment par l'artiste Camerounais Emmanuel Pi Djob, elle crée ensuite son groupe Ginkobiloba avec lequel elle tourne entre 1997 et 2005. Après de nombreux voyages, elle perfectionne ses connaissances et son amour pour la musique latine et gitane, gospel et devient cheffe de chœur. Commence alors une incroyable aventure humaine et musicale, avec la création de 4 choeurs et l'écriture d'une cinquantaine de titres originaux. Aujourd'hui elle dirige exclusivement les Choeurs de MAO, un collectif d'une trentaine de choristes issus de cette aventure.

 

Marianne se joint à Julien dans l'envie de célébrer ces chants lors du Mantra Fest 2023, entre autres en présence de Claude Brame. Ils proposent maintenant ensemble ces cercles comme de précieux moments de partage au plaisir d’échanger un instant avec vous pour apporter de la douceur à l'âme.

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crédit photos pour Julien Alphéola :
DanEm Danièle Emoutgeon

Les intervenant.e.s

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Delphine CAM

Chanteuse, auteure, professeure de chant

Chanteuse et auteure, je me produis sur scène, principalement en Occitanie, et j’anime des ateliers et stages de chant depuis 2005.

Professeure de voix inspirée par l'approche pédagogique du Centre Roy Hart, je propose de favoriser l'expression libre de la voix et d'ouvrir des espaces de musicalité afin d'explorer et d’exprimer le potentiel créatif vocal de chacun en lien avec le mouvement et la conscience du corps.

Mon attrait pour le rythme et la polyphonie oriente également mon accompagnement vers la transmission de chants du monde et l'improvisation en groupe.

Pour aller plus loin: www.voixonde.com

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Ina Studenroth

Psychopraticienne et enseignante de Yoga

En tant que psychopraticienne en thérapie brève systémique et enseignante de Yoga, j'ai la chance de développer des activités qui se nourrissent mutuellement et qui me font me sentir à ma juste place.  Elles m'apportent satisfaction et espoir au quotidien, car je vois des personnes se transformer, retrouver leur pouvoir d'agir et créer le monde relationnel qui leur correspond. 

Formée d’abord au Vinyasa Yoga, style dynamique, puis au Forrest Yoga, nommé d'après sa fondatrice, Ana Forrest, j’enseigne depuis 10 ans.

Le yoga a fait de moi une exploratrice passionnée de mes paysages intérieurs. J'ai compris que je pouvais changer les liens de cause à effet de mes expériences passées qui me paraissaient, jusqu’alors, immuables, au point de me percevoir comme victime de mes conditionnements. Grace au travail d'écoute au ressenti du corps, je retrouve mon pouvoir d'agir et ma liberté d'expression. 

Pour aller plus loin: www.creatricedeliens.fr 

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Marie BAZZANA
Artiste, thérapeute énergéticienne.

Créatrice, peintre et formatrice en diverses techniques de tissages comme les bijoux en micro macramé, attrapes rêves…, je suis une exploratrice et amoureuse des arts créatifs sous toutes leurs formes.

J'aspire à travers mes ateliers vous partager ces pratiques artistiques pour vous emmener à découvrir et connecter avec votre propre créativité si nourrissante et joyeuse. S’offrir un moment de partage, créer du lien, de la présence à soi et aux autres dans une belle communion. La créativité, c’est incarner et matérialiser le flow de la vie !

En tant que thérapeute énergéticienne je propose des accompagnements en douceur vers l'acceptation, la confiance et l'amour de soi.

Mes soins d'harmonisation des corps physique et subtils ont pour but un mieux-être, une bonne circulation de l’énergie permettant la libération de mémoires transgenerationelles, nœuds, traumatismes, et empreintes émotionnelles pour aller vers votre plein potentiel.

Pour aller plus loin: @otessa_macrame / @le_petit_monde_d_otessa

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Evelyne ADAMSKI
Constellatrice Familiale & Systémique /
Praticienne en Massages & Soins de Conscience au Corps 

Formée à la pratique des Constellations Familiales et Systémiques, j’ai une longue expérience dans différentes techniques de massage comme la relaxation aquatique,

le massage Holistique, le Ka Huna Hawaïen et le massage taoïste du ventre Qi Nei Tsang.

 

Mon rôle est de vous aider à explorer vos dynamiques familiales , à trouver des solutions pour résoudre les problèmes qui peuvent surgir dans vos différents systèmes. En parallèle de vous accompagner dans l’écoute attentive de votre corps et de ce qui est présent à soi, pour vous emmener à goûter à un état serein, celui de votre nature profonde.

 

Mes connaissances de l’aromathérapie, l’olfactothérapie et des baumes d’onctions viennent compléter ces séances pour produire un effet subtil, qui, au-delà des sensations physiques, vous emmène vers votre unité d’être.

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Etty ELIOT
Thérapeute énergéticienne, artiste

Diplômée en Pilates depuis 20 ans, j’ai créé les ateliers de mouvement que j’ai appelé « la méthode Piletty » sur la base du yoga, Pilates, et Qi Gong, complété avec l’expression corporelle et la méditation. Je propose également des séances individuelles en "Compassionate Inquiry", une technique d'introspection émotionnelle qui vous invite à la quête d’une meilleure qualité d’être, pour vivre avec plus de légèreté.

Directrice artistique du « Green Fields Glastonbury Festival UK », le plus grand festival des arts de la scène, écologique et bien-être au monde, je fais la mise en scène pour l’art du cirque en expression corporelle, trapèze et danse.

Pour aller plus loin: http://cirque-theatre-oncore.fr

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Anne BATAÏ
Artiste plasticienne

Empreinte de mon enfance en Afrique, j’ai voyagé entre la danse et la peinture, d'un imaginaire à l'autre. Mes rêves ont trouvé leur forme végétale et vivante sous forme de « La Mandorle » ou « amande » en italien, avec laquelle j'ai vécu pendant 2 ans, l'explorant artistiquement en la sacralisant. Féminine, la vulve colorée fut le lieu d'un combat sans merci et devint poisson, symbole de la chair et de l'eau, c'est à dire de la Vie. Le parcours initiatique depuis l'eau utérine à l'océan, nous mène de l'Introspection à l'Universel; du Moi à l'Autre. 

Je propose des ateliers de « Land Art », expositions et stages de peinture, de la calligraphie gestuelle, des rituels appelées « les terriens du tout »

Pour aller plus loin: http://batai.fr

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Nannette van Zanten

Praticienne en énergétique chinoise, musicienne

Musicienne et praticienne en énergétique chinoise, je me sens une tisseuse de liens, entre l’art, la thérapie, et l’être humain. Formatrice en massage taoïste du ventre, je soigne surtout avec mes mains. J’utilise les couleurs, les parfums mais aussi les vibrations des bols tibétains, des diapasons et de ma voix comme des messages de l’invisible pour rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps physique et émotionnel afin de se reconnecter à l’essentiel.

J’ai créé ce lieu « la Cour de Massillargues » pour accueillir des personnes en quête d’une meilleure qualité d’être dans leur relations au monde et aux autres. Nous cultivons ici la beauté, la joie et la présence à soi à travers des pratiques artistiques et de bien-être.

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Olivier Duveau

Professeur en école Steiner, enseignant de Yoga,

Qi Gong et méditation, psychopraticien et praticien en massage; ateliers en Communication Non Violente

L'enseignement, l'accompagnement et le soutien des êtres est au cœur de ce que je partage.

Mes propositions viennent à la fois répondre à un intérêt profond pour l'être humain et son vécu ainsi qu'à l'exploration précise de l'espace particulier où il se situe, entre Terre et Ciel.

Ce sont également des chemins pragmatiques pour les êtres puissent nourrir la qualité d'un lien d'amour et d'esprit au quotidien.

Cette aspiration à participer à une humanité qui se rencontre dans l'ensemble de ses dimensions se retrouve également dans ma participation à la co-création d'un éco-lieu de vie, de formation et d'accueil dans l'Aveyron. 

C'est avec humilité et enthousiasme que je propose ma contribution à ouvrir le Regard et le Coeur.

Pour aller plus loin: https://sourcequipeut.fr/olivierd

Réservation

Le château de Massillargues

Dates : du 14 au 20 Juillet 2024

Le séjour inclus:

  • 3 à 4 activités chaque jour

  • 1 cercle chants de mantras avec Marianne Aya Omac  et Julien Raulet

  • 1 massage individuel d’ 1 heure

  • (massages supplémentaire en option à 70€/h)

  • des repas équilibrés et de saison

Hébergement à la Cour de Massillargues et au Château de Massillargues :

  • en chambres de 2, 3, 4 personnes

  • en chambre simple avec supplément (nombre limité)

Tarif :

Early Bird - jusqu'au 15 mai:

  • 790€ chambre partagée

  • 910€ chambre privatisée

Tarif Normal - à partir du 16 mai:

  • 870€ chambre partagée

  • 990€ chambre privatisée

Avec le "Pass de 2", vous bénéficiez de 5% de réduction!

La Cour de Massillargues

Nous situer

La Cour de Massillargues se situe, 3 Pl. du Château, 30140 Massillargues-Attuech à:

    - 6 km de la ville d'Anduze, 

    - 16 km d'Alès - gare la plus proche, 

    - 35 km de Nîmes - connexion de bus A12, Nîmes  > Saint Jean du Gard (arrêt Attuech, cave

      Coopérative), aéroport Garons.

 

Nous favorisons la mise en place de covoiturages entre participant·e·s. 

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